Det er gode grunner til at ting blir vanskelige. Kunnskapen om dette ligger i hver og en av oss, selv om vi ofte ikke har tilgang til den. I møtet vårt kan vi sammen utforske tanker, følelser og kroppens reaksjoner. Som samtalepartner og terapeut har jeg en helhetlig tilnærming til deg og de utfordringene du har, og vil ta imot alt det du kommer med.

Jeg vil møte deg med respekt og en ikke-dømmende holdning og det er du som bestemmer hva du skal si og hvor mye. Oppmerksomheten rettes mot det som er viktig for deg i møtet vårt her og nå

Min tilnærming

er forankret i humanistisk psykologi og gestaltterapi, og handler om å forstå mennesket utfra sine egne forutsetninger. Det er personlige opplevelser, valg, ønsker og verdier som står i sentrum. Terapien retter seg ikke mot det som oppleves feil eller galt, selv om slike opplevelser også har sin plass, men mot mulighetene og ressursene hos den enkelte. Det innebærer både et bredt utgangspunkt og hensiktsmessige avgrensninger mens fokus holdes på det som er viktigst for den enkelte.

Sentralt i det terapeutiske arbeidet er følelsesmessige og kroppslige erfaringer her og nå. Endring og utvikling skjer når vi får en ny opplevelse av oss selv og det vi står oppe i og en større bevissthet om hvordan vi forholder oss til oss selv og omgivelsene. Selvaksept og anerkjennelse er viktige elementer i denne prosessen.

Endring og utvikling erfares ofte som å kjenne seg mer hel og få en større grad av ekthet og nærhet i forholdet til seg selv og andre. Helende mellommenneskelige relasjoner fører også til at vi får kontakt med en av våre viktigste egenskaper, det som er så fint å oppleve i livet; endringen der viljen kommer tilbake og blir sterkere: Viljen til å leve, til å være aktiv og realisere egne behov, viljen til å ta ansvar for seg selv og egne følelser.

I det terapeutiske arbeidet har jeg forskjellige «verktøy» der metoder fra gestaltterapien bare er ett av dem. Det er ikke ett verktøy som passer for alle og i enhver situasjon.

I møtet vårt vil jeg være opptatt av hva du trenger hjelp med i øyeblikket og ønsker å jobbe med. Det er viktig at vi sammen finner ut hva som er best for deg.