Vi ønsker alle at livet skal være fint, men noen ganger er det ikke så greit å leve. Hverdagens utfordringer kjennes overveldende, ønsker og drømmer virker uoppnåelige, belastende inntrykk er ikke lenger til å bære. Det er mye vi ikke kan gjøre noe med, men vi kan endre på hvordan vi forstår det som gjør livet vondt og vanskelig, eller det vi har lyst til. Da kan det være godt å ha noen å prate med.

Terskelen for å begynne i terapi kan være høy. I hverdagen opplever vi ofte et krav om vellykkethet, og vi skal helst ikke bry andre med våre problemer. Det er mange av oss som ikke lykkes med det vi ønsker i første omgang og vil kjenne på nederlagsfølelser. Kanskje står du midt oppe i et vanskelig valg i livet? Kanskje kunne du ønske deg støtte til å bli trygg på deg selv som den du er; bli bedre kjent med deg selv og utvikle deg som menneske? Du trenger ikke å ha et konkret problem for å kontakte meg.

Mange av oss bærer på opplevelser fra fjern og nær fortid som er ugreie og vonde å tenke på. Det kan være hendelser og situasjoner i vår historie som vi vet om eller vi bare har en svak fornemmelse av, og som påvirker oss på ulike måter. Noen ganger kan ubehagelige følelser dominere hverdagen og gjøre livet slitsomt:

• Monotoni og likegyldighet i hverdagen; opplevelsen av å ha lite engasjement og energi

• Fornekting av egne behov, å unngå og utsette. Ikke bry seg om å ta vare på seg selv og egne behov og ønsker

• Opplevelsen av å ikke være verdt noe, være skyldig, ikke ha livets rett

• Følelsen av å være «feil», ikke være en verdsatt eller viktig person, ikke fortjene eller ikke være i stand til noe

• Opplevelsen av at hvis bare jeg endrer meg, så blir alt bra, konfliktene går over og jeg vil du få det jeg trenger fra andre

• Konstant irritasjon eller sinne over andre mennesker, at det er dem det er noe feil med; innstillingen om at hvis bare de endrer seg så vil jeg få det bra

• Leve med frykt for hva som kan hende meg eller hva andre kan gjøre mot meg

Slike ubehagelige følelser er vanlige, og når de blir ekstra sterke og dominerende er det gode grunner for det . Ønsker du hjelp med det som er viktig for deg, men kjennes utenkelig at skal endre seg og umulig å gjøre noe med? Trenger du hjelp med noe du opplever å stå fast i, eller trenger du bare en støttende samtale? Som terapeut vil jeg være til stede for deg som en som støtter, forstår og hjelper deg, og jeg kan være med på å finne ut hva som er viktigst for deg.

“Å være et menneske i vekst innebærer at vi vet at livet er en vandring,

og at det er vandringen som er målet”

— Søren Kierkegaard